日々彩々　日本大学豊山 保健室

今年もあと10日。
みなさんにとってどんな一年だったですか？
自分の力でもどうすることも出来ないことも
いろいろありますが、
せめて、自分にできることは、
精一杯頑張っていきましょうね。

新学期、みなさんの元気な顔をみるのを、
楽しみにしています。（保健室）


インフルエンザ以外の感染症にも、要注意!!
今シーズン流行中!!
ＲＳウィルス感染症に要注意!!
ＲＳウィルス感染症は、毎年10月ころから流行しはじめ、
12～1月にピークになります。
本年度の患者数はＨ１６年以降最高のペースです。

RSウィルス

原因　：　ＲＳウィルス
症状　：　●特徴1　
　　　　　　 せきや鼻水、発熱などの症状ではじまる
　　　　　　 2～3週間後に咳やゼーゼ―という呼吸下気道症状
　　　　　　 重症化する場合もある(呼吸不全・心筋炎・脳炎など）
　　　　　　●特徴２
　　　　　　 乳幼児や持病のある者は重症化しやすい
　　　　　　●特徴３
　　　　　　 一度感染しても免疫ができず、なんども感染する
予防　：　手洗い・うがい・マスク
　　　　　　机の上やドアノブをエタノールなどで拭く
治療　：　冬期に咳がつよくゼーゼ―と息苦しい時は、早めに病院へ。
　　　　　　特効薬はない。症状に合わせて対処療法　
　　　
　　　　　　　　
　　　
マイコプラズマ肺炎

原因　：　マイコプラズマ（微生物）
症状　：　初期症状は全身のだるさや頭痛
　　　　　　2～3日後に乾いた強い咳（呼吸苦しくなる時もある）
　　　　　　熱は数日で下がるが、咳は数週間～１ヶ月続く
予防　：　予防接種なない・手洗い・うがい
治療　：　激し咳が出る以外症状は軽い
　　　　　　自然になおることもあるが、中耳炎などの合併症が心配

感染性胃腸炎

原因　：　ウィルス→便や吐物の中などのウィルスが手について
　　　　　　　　　　　　　口から入る
　　　　　　細菌　　→食べ物を介して起こる（食中毒）
症状　：　下痢・腹痛が突然起こる
　　　　　　特にウィルス性は水のような便が出る
　　　　　　おう吐を繰り返す
　　　　　　発熱することもある
予防　：　手洗いをしっかり行う
　　　　　　感染者との接触を避ける
　　　　　　細菌性の場合は、食事の準備時に注意する
治療　：　水分補給(湯ざまし・スポーツドリンク）を少しずつ何度も
　　　　　　下痢やおう吐が続いて脱水が激しい時は点敵　

拭き掃除でかぜ予防

風邪のウィルスは、くしゃみ・咳のしぶきや鼻水などに触れた
手を介して広がっていきます。
家族みんながよく手を触れる場所を拭くことで
物の表面についたウィルスを減らし、
かぜ予防になります。

☆ドアノブや手すり
☆電気のスイッチ
☆電話機
☆リモコン
☆水道の蛇口
☆タンスの引き出し
　　


おう吐物の処理方法

ノロウィルスなどは、おう吐した物の中にも入っていますので、
後かたづけにも注意が必要です。

①必要物品　消毒薬（次亜塩素酸ナトリウム5～6％液
　　　　　　　　　　　　　　　または50倍ピューラックス液）
　　　　　　　　使い捨てエプロン・マスク・手袋・ゴミ袋
　　　　　　　　使い捨てぞうきん
②窓をあけて人を別室に移動させる。
③使い捨てぞうきんで汚物を外側から中心に向けてふきとり、
　　ポリ袋に入れる。一枚で拭きとれない時は数枚使う。
④汚染場所を消毒薬に浸したぞうきんで拭く。
　ぞうきんは一回拭いたらポリ袋に入れて、
　消毒薬に２度はつけない。
　汚染場所に新聞紙を敷き、消毒薬をかけて30分放置。
⑤自分のくつの裏を消毒薬にひたした布で拭く。

　　　

⑥使ったエプロンやマスク、手袋をポリ袋に入れる。
　表面に着いたウィルスが飛び散らないように、表側を
　包み込むように裏返す。
⑦汚物やエプロンの入ったポリ袋に消毒約を浸みこむ程度入れ、
　しっかり口をしばる。ポリ袋は二重にして可燃ゴミとして捨てる。
⑧３０分放置していた新聞紙をはがし、水拭きする。
　新聞紙はポリ袋に入れて入れて捨てる。
⑨処置後は、石けんで手首まで十分に洗い、うがいする。

汚物がついたものの処理方法

　　　

①汚物を取り除き、洗濯機をつかわずに
　手洗いし、消毒薬に３０分つける。
②その後、他のものと分けて通常の洗濯をする。
③下洗いした場所は消毒薬で消毒。

※塩素系漂白剤（キッチンハイター）は効果あるが、
　酸素系漂白剤（カラーブライトやワイドハイター）
　は効果がない。


かぜに効くレシピ

のどが痛い時・・・
だいこんあめ（ビタミンＣとミネラルたっぷり）　　　　

①だいこんを１㎝の角切りにする。
②容器に切れて上からハチミツをかける。
③だいこんが浮いてきたら、上の部分をそのまま
　またはお湯にとかして飲む。

鼻がつまるとき・・・
しょうが汁（血行をよくして体を温める）

①しょうがをおろして、その汁を器に入れて
　熱いお湯をそそぐ。
②これに黒砂糖かハチミツを加える。

寒気がする時・・・
くず湯（体を温めて出向けをしずめてくれる）

①くず粉小さじ１杯をカップ１杯の熱湯にとかし、
　透明になるまでよくかき混ぜる。
②好みで砂糖やはちみつ、おろししょうがを
　加えても良い。

栄養をおぎなう・・・
にんじんスープ（ビタミンAたっぷり）

①にんじんを輪切りにして水にゆでる。
②にんじんがやわらなくなったら、
　ゆで汁ごとミキサーにかける。
③鍋に入れて火にかけ、牛乳
　を加えたら塩コショウで味付けする。